Выбор правильной одежды для фитнеса качественно отражается на процессе тренировки. Необходимо учитывать целый ряд факторов: впитывающие свойства материала, «дышит» ли ткань, износостойкость, гипоаллергенность, гигиеничность, а для кого-то даже цвет становится поводом для покупки. В статье блога «Атлетика Спорт» разберемся, как правильно подбирать одежду для тренировок и оставаться при этом стильным.
На что влияет тип тренировок при выборе спортивной одежды
Спортивная одежда для фитнеса, подобранная с учетом особенностей плана занятий, может существенно повлиять на общее самочувствие и результативность тренировок.
Прежде всего, необходимо учитывать вид физической активности, которую вы планируете выполнять. Для кардионагрузок подходят легкие и дышащие материалы, которые способствуют отводу влаги и сохранению комфортной температуры тела. Для среднеинтенсивных и высокоинтенсивных занятий рекомендуется выбирать спортивные брюки или леггинсы: они обеспечивают свободу движений и не создают дискомфорта во время выполнения упражнений.
Для низкоинтенсивных тренировок, йоги или пилатеса, подходят более свободные, но не слишком широкие модели одежды, обеспечивающие комфорт и поддержку мышц. Многие не зря выбирают топ для фитнеса в качестве основы комплекта. Он обеспечивает свободу движений рук и плеч, что особенно важно при выполнении упражнений, требующих активного использования верхней части тела. К тому же топ для фитнеса отлично сочетается с другими элементами одежды, помогая создать стильный образ.
Что еще нужно знать при выборе одежды для фитнеса
Существует распространенное убеждение, что одежда для зала должна быть изготовлена из натуральных материалов, таких как хлопок или лен. Однако на практике такие ткани чаще вредят, чем помогают: они плохо отводят влагу и медленно ее испаряют. Вместо этого лучше рассмотреть одежду для тренировок из специальных синтетических материалов: полиэстер, нейлон, спандекс и другие. Их волокна не задерживают влагу и стабилизируют температуру даже во время интенсивных тренировок.
Также важно учитывать, что одежда для зала должна быть практичной и безопасной. Излишне свободный костюм может мешать выполнению определенных упражнений. Идеальный вариант – прилегающая дышащая ткань. Стоит уделять внимание пошиву: ровные и плоские швы не натирают кожу, а трикотажные материалы обеспечивают хорошую эластичность и отлично растягиваются во время выполнения упражнений.
Психологический аспект также имеет значение, поскольку спортивная одежда для фитнеса и обувь влияют на мотивацию и уверенность. Приятный дизайн и подходящий стиль создают положительное восприятие и добавляют дополнительную энергию к тренировкам. В конечном итоге, важно, чтобы одежда для зала не только обеспечивала комфорт, но и придавала уверенности и радости, создавая позитивный опыт от занятий.
Собираем стильный образ для подхода в зал
Базовый комплект товаров для фитнеса может варьироваться в зависимости от предпочтений и вида физической активности. Это ключевые элементы, которые стоит рассмотреть при формировании универсального набора для зала:
• Майка или футболка. Лучше выбирать верх с коротким рукавом, который не будет сковывать движения. Одежда для фитнеса с сетчатыми вставками, которые представлены в моделях из полиэстера, обеспечит оптимальное проветривание тела.
• Шорты, спортивные брюки или леггинсы. Многие делают выбор между шортами и брюками в зависимости от времени года, ведь летом при тренировках в зале может быть достаточно жарко, а зимой - прохладно. Девушки нередко предпочитают шортам и брюкам спортивные леггинсы – они не только выгодно подчеркивают фигуру, но и обеспечивают поддержку мышц, уберегая от растяжения.
• Правильное белье. Для женщин важно использовать спортивные бюстгальтеры или поддерживающие топы для фитнеса, изготовленные из эластичных тканей. Это поможет предотвратить дискомфорт и обеспечить необходимую поддержку во время тренировок.
• Сумка для фитнеса. Необходимо не только подобрать стильный комплект, но и доставить его до зала не перегружая спину. Для этого были разработаны специальные спортивные сумки для фитнеса, которые носятся через плечо. Размеры сумки стоит подобрать исходя из самого габаритного элемента – как правило, это кроссовки или другая спортивная обувь.
Необходимо подбирать размеры так, чтобы одежда сидела плотно, но не сковывала движения. Поддерживающие материалы, хорошая вентиляция и комфорт важны для обеспечения приятного опыта тренировок.
