Йога в современном мире давно воспринимается как спорт, позволяющий развить гибкость, баланс, укрепить тело и психику. Как для любой физической дисциплины, для практик одежда должна быть удобной и учитывать специфику занятий. Правильная одежда облегчает выполнение асан и позволяет полностью сосредоточиться на своем теле, не отвлекаясь на внешние раздражители. В этой статье мы расскажем вам, на что обратить внимание при выборе одежды для йоги.
Купить спортивный топ или футболку? – как выбрать одежду для йоги
Выбор одежды для занятий йогой играет важную роль в успехе практики. Главное правило – одежда должна быть максимально удобной. Исключите из списка тугие резинки, молнии и декоративные элементы, которые могут мешать движениям.
Идеальная одежда для йоги должна:
- Обеспечивать достаточную циркуляцию воздуха;
- Не вызывать раздражения на коже;
- Обеспечивать свободу движений;
- Сочетать в себе облегающий фасон, но не стягивать тело слишком сильно;
- Быть эластичной;
- Позволять инструктору видеть контуры вашего тела и мышц.
Выбирая одежду для занятий йогой, отдавайте предпочтение мягким, тянущимся материалам. Убедитесь, что на одежде нет лишних элементов, которые могут натирать кожу во время практики. И помните, что эластичные плоские швы – ваш верный спутник во время растяжек и асан.
В каталоге «Атлетики спорт» вы найдете подходящие модели для занятий йогой:
Материал
При выборе одежды для занятий йогой важно также обращать внимание на материал, из которого она изготовлена. Ткань должна быть приятной на ощупь и создавать ощущение расслабленности и комфорта. Рекомендуем отдать предпочтение смешанным тканям из хлопка с добавлением эластина или лайкры. Эти материалы не только приятны на ощупь, но и обладают износостойкостью и отличной эластичностью, что позволяет свободно двигаться во время занятий. Предпочтение следует отдавать современным вариантам костюмов, которые обладают хорошей воздухопроницаемостью и способны отводить лишнюю влагу от тела, помогая сохранить ощущение свежести и сухости во время тренировок. Кроме всего прочего, одежда не должна электролизоваться при контакте с йога-ковриком.
Ошибки при выборе одежды для йоги
Распространенной ошибкой при выборе одежды для занятий йогой является приобретение штанов и маек в этническом стиле. Шаровары выглядят аутентично и сделаны из натуральных тканей, однако на самом деле они не очень удобны для занятий йогой, поскольку скрывают силуэт ног и могут затруднить инструктору наблюдение за вашими движениями, что влияет на корректность выполнения асан. Предпочтите лосины или шорты, которые позволят учителю лучше видеть ваше тело и корректировать работу мышц и суставов при необходимости. Также важно, чтобы майка плотно облегала тело. Во время наклонов или перевернутых асан, майка может задраться, мешать и отвлекать от практики.
В магазине «Атлетика Спорт» можно купить женские шорты, лосины и спортивные топы, отлично подходящие для занятий йогой! Переходите в наш каталог, чтобы увидеть все варианты.
Как выбрать коврик для йоги?
Коврик для йоги – это неотъемлемый аксессуар для занятий. Он может способствовать выполнению асан, предотвращая скольжение и обеспечивая комфортное положение тела или испортить занятия в случае, если выбор сделан неправильно, становясь еще одним отвлекающим фактором.
При выборе коврика для занятий йогой важно учитывать несколько ключевых критериев, которые обеспечат максимальный комфорт и безопасность во время практики:
- Способность коврика амортизировать удары и обеспечить мягкую поддержку суставам в различных асанах.
- Защиту от скольжения как при сухих, так и при влажных ладонях. Наличие специального покрытия на обеих сторонах играет важную роль в предотвращении возможных травм и обеспечении стабильной позиции во время практики.
Существует несколько популярных материалов для ковриков для йоги, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки. Остановимся на каждом материале более подробно.
ПВХ (PVC) – Поливинилхлорид
Коврики для йоги из поливинилхлорида являются самыми распространенными и бюджетными вариантами для занятий. Этот материал устойчив к износу, имеет упругую и мягкую поверхность. Однако, в отличие от других материалов, они плохо предотвращают скольжение.
В магазине «Атлетика Спорт» можно купить коврики для йоги из поливинилхлорида в разных расцветках, например:
Термопластичный эластомер (TPE)
Коврики из термопластичного эластомера отлично предотвращают скольжение сухих рук и при этом достаточно прочны. Их поверхность не выгорает на солнце, препятствует размножению бактерий, обладает приятной, мягкой на ощупь структурой. Однако, при контакте с влагой материал все-таки остается скользящим.
В каталоге «Атлетики спорт» можно купить коврики для йоги в Саратове из TPE, например модель:
Каучук
Лучшими ковриками для занятия йогой являются каучуковые модели. Они обеспечивают сцепление в любых условиях, позволяя максимально сконцентрироваться выполнении практики. Каучук – это экологичный материал, который не имеет посторонних запахов и очень приятен на прочность. Единственным минусом таких ковриков является их высокая цена. В массовом сегменте они почти не представлены, а их продажа является прерогативой профессиональных брендов.
В магазине «Атлетика спорт» вы можете купить сумку для коврика, в которой удобно и безопасно носить аксессуар из любого материала.
