Зима – не повод прекращать тренировки. Даже в холодный сезон вы сможете получить столько же пользы и удовольствия от пробежки на свежем воздухе, как и летом, достаточно только грамотно подобрать зимнюю спортивную экипировку. На что обратить внимание при выборе спортивной одежды для бега в зимний сезон – расскажем в этой статье.
Основные правила
Собираясь на зимнюю тренировку на улице необходимо обратить внимание на несколько ключевых моментов:
- одевайтесь слоями: футболка, толстовка, спортивная ветровка, спортивные брюки, зимняя куртка и т.д.;
- выбирайте одежду, рассчитывая температуру градусов на 10 выше, чем показывает термометр. После 10-минутной пробежки вы согреетесь и вам будет уже гораздо теплее;
- обязательно учитывайте климатические особенности местности: влажный климат, ветреная погода, а также индивидуальные особенности организма.
Подбираем внутренний слой одежды
Задача внутреннего слоя зимней экипировки – отводить влагу и пот, который выделяется при интенсивных нагрузках. Это должно быть бельё или футболки из синтетических материалов. Одежду из трикотажа или шерсти лучше не надевать, так как она впитывает влагу и быстро охлаждает организм.
Футболка Nike Air Running Black с длинным рукавом сохраняет тело сухим, поддерживает комфортную температуру при занятиях спортом в зимний сезон. Сетчатая ткань на спинке изделия позволяет обеспечить оптимальный воздухообмен, а специальные вырезы для большого пальца на рукавах надежно зафиксируют футболку и будут препятствовать попаданию осадков на кожу.
Далее необходимо создать надёжный изоляционный слой одежды, который позволит быстро выводить влагу и обеспечивать тепло телу. Для этих целей оптимально подходят изделия из флиса, различные свитеры и толстовки.
Мужская толстовка Найк Sportswear Club Hoodie Fz Black благодаря добавлению в состав полиэстера станет отличной защитой от холода и влаги. Свитшот застегивается на молнию по всей длине, что обеспечивает возможность быстро поменять одежду после зимней тренировки.
Толстовка Пума Essentials Full Zip Logo Hoodie Navy – спортивная классика с удобной посадкой. Капюшон на подкладке со шнурками для регулировки отлично защитит от холода и ветра даже при интенсивных нагрузках. Добавление синтетических волокон в состав материала толстовки позволяет обеспечить тепло и быстро избавиться от лишней влаги и пота.
Мужские трикотажные спортивные брюки от бренда Nordski – лучшее решение для зимних тренировок и активного отдыха. Удобная посадка, анатомический крой не сковывают движения. Плоский эластичный пояс со скрытым шнуром позволяет легко регулировать объём по фигуре. Светоотражающие элементы по бокам брюк обеспечат безопасность при занятиях спортом вечером или в трудных погодных условиях.
Подбираем наружный слой одежды
Наружный слой одежды для зимних тренировок – это защита от ветра, дождя и снега, а также отведение лишнего тепла, которое вырабатывается при интенсивных нагрузках. В сухую ветреную погоду отличный выбор – жилет или ветровка, которые защитят тело от осадков.
Спортивная мужская куртка Nike Sportswear Therma-Fit Repel Puffer Jacket Black с верхним слоем рипстоп защитит от дождя и не даст промокнуть пуховому наполнителю. Технология Nike Therma-FIT использует выделяемое телом тепло для защиты от холода. В такой куртке можно не только отправляться на пробежку, но и создавать на её основе универсальные прогулочные луки на каждый день за счёт классической формы.
Зимняя женская куртка Adidas Helionic Hooded W White является одной из самых легких и компактных моделей, которая отлично подходит для зимней пробежки. Бесшовная конструкция валиков, в которых размешается утеплитель, обеспечивает надёжную защиту от ветра и осадков. В модели предусмотрен капюшон, ветрозащитная планка и регулировка низа. В боковые карманы куртки легко поместятся ключи, телефон и наушники.
Профессиональные спортсмены, которые занимаются спортом регулярно, предпочитают для зимних пробежек легкие ветровки, так как при беге на длинные дистанции тело выделяет большое количество тепла. В каталоге магазина «Атлетика Спорт» представлена спортивная ветровка от бренда Nordski, которая идеально подойдёт для зимних занятий спортом. Ветровка Nordski Motion Vasilek/Yellow особенно ценится спортсменами за легкость изделия, которое при небольшом весе сохраняет все функциональные качества ткани. Дышащий материал оставляет тело сухим даже при интенсивной тренировке. Характеристики ткани обеспечивают прочность, износостойкость, водостойкость и устойчивость к воздействию ультрафиолетовых лучей.
Также при выборе одежды для зимней пробежки стоит рассмотреть универсальные куртки-анораки, которые надёжно защищают от ветра и влаги. Большой капюшон позволяет под него надеть легкую беговую шапку или бафф. Манжеты на анораке сделаны из тонкой синтетической ткани – вместе с перчатками такая конструкция исключает попадание влаги и осадков на кожу. Молнии на боковых швах дают возможность увеличить объём анорака снизу.
Головные уборы и перчатки для зимней пробежки
В непогоду особенно важно защитить голову от холода и ветра: это поможет избежать переохлаждения и неприятных ощущений во время занятий. В морозную погоду особенно важно защитить шею, так как под куртку могут попадать осадки, резкие порывы ветра и т.д. Выбирайте балаклавы или классические легкие шапки. Также можно приобрести многофункциональный бафф, который защитит и лицо, и шею.
Спортивные перчатки будут полезны даже во время коротких тренировок. Они сохранят тепло, защитят от ветра и мороза, а также помогут людям с чувствительной кожей рук. Лучшим материалом для спортивных зимних перчаток считается мембранная ткань с добавлением полиэстера. Флисовая подкладка приятна к коже, отлично сохраняет тепло.
Где выбрать качественную зимнюю экипировку для занятий спортом?
Магазин «Атлетика Спорт» готов предложить вам широкий выбор качественных брендовых вещей для зимних занятий спортом. Различные куртки, брюки, ветровки, а также различные аксессуары по доступной цене. Приезжайте в наш офлайн-магазин в Энгельсе или оформите курьерскую доставку на дом по Саратову и Энгельсу. Создавайте свой неповторимый стиль вместе с «Атлетикой Спорт»!
